Sprawa tyczy się choćby stawu krzyżowo – biodrowego.
Zablokowanie stawów krzyżowo – biodrowych to jedna z najbardziej prozaicznych przyczyn, które sprowadzają moich pacjentów do gabinetu. Wydaje się, że jedynie dobry chiropraktyk jest w stanie „nastawić” skrzywiona kość krzyżową – jednak da się to zrobić w pojedynkę 🙂
To jak funkcjonuje staw zależy ściśle od napięcia mięśni otaczających go – jeśli sa jakieś zaburzenia w proporcji pracy danych mięśni staw może ulec zaklinowaniu.
Stad aby taki staw odblokować najpierw należy znieść nadmierne napięcia w okolicy brzuśców, ścięgien oraz przyczepów mięśni do kości.
Do takich autorelaksacji świetnie nadaje się piłeczka lacrosse. W przypadku stawów krzyżowo – biodrowych zwracamy uwagę na rozmasowanie: okolicy talerzy biodrowych, okolicy krętarzowej kości udowej, brzegów kości krzyżowej oraz ogonowej (leży poniżej) oraz mięśni pośladkowych.
Jak wykonać zabieg poprawnie dowiecie się z filmu:
Kolejnym krokiem po rozmasowaniu tkanek miękkich jest automanipulacja.
Jeśli równomiernie silnie napniemy mięśnie, struktury przyczepiające się do kości są w stanie ta kość przemieścić.
W przypadku silnego ściśnięcia pośladków oraz mięśni przywodzicieli (poprzez zaciśnięcie ud) pojawia się możliwość samodzielnego zmanipulowania stawu krzyżowo – biodrowego.
Oto jak tego dokonać
Skąd dowiesz się, że staw uległ manipulacji ? Zazwyczaj świadczy o tym charakterystyczne „pyknięcie kości” które pojawia się w momencie uwalniania stawu. Po trzasku możesz odczuć zdecydowaną ulgę w okolicy całej miednicy
Pozdrawiam
Marek Purczyński