Skręt miednicy to bardzo powszechny problem, z którym podobno bardzo trudno sobie poradzić.. Jest on spowodowany niesymetrycznym napięciem mięśni w obrębie miednicy – zazwyczaj prawy i lewy pośladek mają różną siłę i napięcie – stan ten może dotyczyć też wielu innych mięśni w obrębie ud, miednicy i kręgosłupa. Dlatego aby odrotować skręconą miednicę przede wszystkim należy przywrócić równowagę między prawą a lewą strona ciała. Bardzo łatwym i ogólnodostępnym sposobem korekty tej dysfunkcji są ćwiczenia wykonywane w staniu na jednej nodze – wymuszają optymalna pracę mięśni, poprawiają siłę, wytrzymałość i czucie głębokie. Staraj się ćwiczyć codziennie aby uzyskać pożądane efekty. Ćwiczenie też świetnie nadaje się dla osób dotkniętych kontuzjami kostek i kolan.
Pozdrawiam
Marek Purczyński