Długie siedzenie przed komputerem i w aucie może prowadzić do przykurczy mięśni okolicy karku i klatki piersiowej, co może objawiać się jako : drętwienia i skurcze dłoni, przedramion, ramion, trudności w oddychaniu, bóle głowy, duszności, objawy pseudo zawałowe i wiele innych. To ćwiczenie szybko pozwoli Ci rozciągnąć powięzie okolicy piersiowej i ramiennej co wpłynie na lepsze krążenia krwi i lepszą postawę ciała. Kiedy masz chwile przerwy w siedzeniu, wykorzystaj to narzędzie napinając jak najmocniej mięśnie grzbietu, brzuch i pośladków. Zwróć uwagę na postawę ciała !
Miłego ćwiczenia !!!
Pozdrawiam
Marek Purczyński