Opis okresu przygotowawczego. Przygotowanie ukierunkowane.
Podokres przygotowania ukierunkowanego charakteryzuje się budową i wzmacnianiem głównych partii mięśniowych biorących udział w wykonywaniu boju. Głównym celem jest osiągnięcie indywidualnych progowych wskaźników siły maksymalnej zawodnika, doskonalenie techniki wykonywania boju oraz poprawa psychicznej gotowości startowej. Trening na ławie ciężko atletycznej prowadzony był zmodyfikowaną metodą ciężko atletyczną, skupioną na pracy, na stałych obciążeniach tj. 80% – 90% obciążenia maksymalnego w zakresie ruchów, 3-6 powtórzeń.